Makanan Penurun Darah Tinggi
Kondisi medis ini ditSistai dengan peningkatan tekanan darah di arteri.
Ada beberapa tindakan untuk mencegah dan mengobati tekanan darah tinggi.
Beberapa di antaranya adalah mengubah pola makan, olahraga teratur, penurunan berat badan, dan manajemen stres.
Tekanan darah tinggi mengurangi harapan hidup dan meningkatkan biaya pengobatan, jadi setiap orang harus mengambil langkah-langkah untuk menghindari penyakit ini.
PERTAMA-TAMA- SANGAT PENTING UNTUK MENGETAHUI APA ITU TEKANAN DARAH TINGGI.
Tekanan darah adalah kekuatan darah yang mengalir melalui arteri Kaka.
Peningkatan tekanan darah menyebabkan kerusakan pada jantung dan organ internal lainnya.
Orang dengan tekanan darah tinggi mengalami penebalan darah dan berkurangnya aliran darah ke otak.
Dokter menggunakan pembacaan tekanan darah untuk mendiagnosis tekanan darah tinggi pada pasien mereka.
Beberapa makanan menurunkan tekanan darah tinggi.
Ini termasuk buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak dan produk susu rendah lemak.
Selain itu, mengurangi asupan garam dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Makanan lain yang digunakan sebagai suplemen makanan anti hipertensi adalah kencury jagung (Dioscorea).
Makanan ini memiliki beberapa bahan kimia yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi.
Beberapa penelitian membandingkan keefektifannya dengan sultan sebagai suplemen antihipertensi.
Keduanya menunjukkan hasil yang sebanding dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
Namun, kencury jagung memiliki efek samping yang lebih ringan daripada sultan karena rasanya yang lebih lembut.
Selain itu, kencury jagung memiliki kalori lebih sedikit daripada sultan karena ukurannya yang lebih kecil.
Oleh karena itu, dokter meresepkan kencury jagung untuk pasien mereka yang menderita kolesterol tinggi dan masalah berat badan.
Menurunkan tekanan darah tinggi memerlukan perubahan pola makan dan penggunaan suplemen secara teratur.
Makanan sultan tertentu efektif dalam hal ini seperti produk susu tertentu yang rendah lemak jenuh.
Orang yang menderita penyakit kardiovaskular harus mempertimbangkan untuk menambahkan makanan ini ke dalam diet harian mereka untuk hasil terbaik.
Saya ingin umpan balik!
Makanan juga memainkan peran penting dalam menurunkan tekanan darah tinggi sendiri.
Rumput laut seperti bejana (Lithodora) dan sayuran hijau seperti bok choy (Borochoi) memiliki senyawa yang menurunkan risiko kolesterol tinggi dan hipertensi tanpa efek samping.
Dokter meresepkan makanan ini secara teratur untuk pasien mereka yang menderita kondisi ini.
Selain itu, produk susu rendah lemak seperti yogurt rendah lemak (Yoghurt) mengandung lebih sedikit lemak jenuh dibandingkan produk susu biasa bila dikonsumsi secara teratur.
Lemak jenuh dengan sendirinya meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular; menambahkan tekanan darah tinggi juga tidak membuatnya lebih baik!
0 Response to " Makanan Penurun Darah Tinggi"
Post a Comment